三代代怀妈妈妊娠反应大吃什么可以缓解呢？
    1、不吃那些看到就想吐的食物
    一般不建议吃油炸食物，如薯条和炸鸡，会更大可能导致三代代怀妈妈想吐。还有就是一些冷掉的肉食，冷掉的肉食一般会油味会很重要。

    2、多吃B6多的食物
    含有b6的食物主要还有香蕉，马铃薯，胡萝卜，核桃，花生，菠菜，而动物性食物中瘦肉，鸡肉，鱼类还有比较多，当然三代代怀妈妈可以在这类食物中挑选一些自己喜欢吃的，要少食多餐。这一餐能吃下多少自己吃下多少，因为如果说太饿的话低血糖不舒服也会引发呕吐，一般来说一天三餐的传统进食习惯可能对孕期妈妈不太合适，三代代怀妈妈可以一天吃6餐，比如说早餐吃一个馒头，等一会再喝一杯牛奶，不要让胃里装进太多的食物。

    3、吃一些容易消化的食物
    苹果，酸奶，鱼，全麦面包，糙米，特别是全麦和糙米这种粗粮里面含有b族维生素，可以缓解三代代怀妈妈的呕吐。