人工试管助孕妈妈预防宫外孕的措施：
    1. 注意个人卫生：保持外阴清洁，避免不洁性生活，减少盆腔炎、输卵管炎等妇科炎症的发生。

    2. 正确避孕：如果没有怀孕计划，应采取有效的避孕措施，避免意外怀孕和多次流产、刮宫等对子宫和输卵管造成的损伤。

    3. 及时治疗生殖系统疾病：患有输卵管炎、盆腔炎、子宫内膜异位症等生殖系统疾病的人工试管助孕妈妈，应及时治疗，以免影响受精卵的正常运行。

    4. 定期体检：对于有宫外孕高危因素的人工试管助孕妈妈，如既往有输卵管妊娠史、盆腔炎病史等，怀孕后应定期进行体检，及时发现并处理异位妊娠。